好きなことしか仕事にできない~間口大のブログ

間口大(まぐちひろし)のブログへようこそ。 ダイエット、ファッションなど今の自分に興味のある、50代男性の日々の出来事を綴っています。

年別: 2022年

ダイエットには蒸留酒

50代男のダイエット体験記⑨~アルコールは低カロリーか体に良いものを選ぶ

前回は⑥の「良質の脂質を摂る」についてお伝えしました。今回は⑦の「アルコールは低カロリーか体に良いものを選ぶ」についてお話します。 ①主食はごはんの替わりにオートミールにする②腸に良い食品をできるだけ毎日食べる③運動を毎 […]
腸活に良い食べ物

50代男のダイエット体験記④~腸内環境を整える

わたしがダイエット中に気を付けていたことは以下の7つです。 ①主食はごはんの替わりにオートミールにする②腸に良い食品をできるだけ毎日食べる③運動を毎日する④タンパク質をしっかり摂る⑤低脂肪を心がける⑥良質の脂肪を摂る⑦ア […]
業務スーパーのおすすめオートミール

50代男のダイエット体験記③~主食はオートミール

さて、2021年6月16日から本格的にダイエットを始めました。再開したダイエットでは、以下のことに気を付けていました。 ①主食はごはんの替わりにオートミールにする②腸に良い食品をできるだけ毎日食べる③運動を毎日する④タン […]
西武秩父駅

皆野旅行記④~西武秩父駅編

7:30ごろ目が覚めました。朝食は最後に残ったサラダチキンとヨーグルトです。水筒に水と氷を入れて、ボーッとしていたら9:00近くなりました。部屋のチェックアウト時間は10:00まで大丈夫ですが、駅までどれぐらいかかるかわ […]