好きなことしか仕事にできない~間口大のブログ

間口大(まぐちひろし)のブログへようこそ。 ダイエット、ファッションなど今の自分に興味のある、50歳男性の日々の出来事を綴っています。

Month: 2022年10月

佳佳苑看板

とある50男の日曜日と柏二番街「佳佳苑」レビュー

昨日10月30日は日曜日でしたので、ゆっくり11時ごろ起きました。遅い朝食にオーバーナイトオーツ(481kcal)を食べ、録りためているドラマを見てしばらくダラダラしていました。 シャワーを浴びて14時ごろイオンモール柏 […]
あすけん画面③ダイエット再開

50代男のダイエット体験記⑩~ダイエットアプリ(あすけん)を使う

わたしは「あすけん」というダイエットアプリを利用しています。単に体重を記録するだけでもダイエットを意識するようになります。 わたしがあすけんをインストールしたのは、2020年7月29日(水)。その時の体重は73.0kgで […]
ダイエットには蒸留酒

50代男のダイエット体験記⑨~アルコールは低カロリーか体に良いものを選ぶ

前回は⑥の「良質の脂質を摂る」についてお伝えしました。今回は⑦の「アルコールは低カロリーか体に良いものを選ぶ」についてお話します。 ①主食はごはんの替わりにオートミールにする②腸に良い食品をできるだけ毎日食べる③運動を毎 […]
腸活に良い食べ物

50代男のダイエット体験記④~腸内環境を整える

わたしがダイエット中に気を付けていたことは以下の7つです。 ①主食はごはんの替わりにオートミールにする②腸に良い食品をできるだけ毎日食べる③運動を毎日する④タンパク質をしっかり摂る⑤低脂肪を心がける⑥良質の脂肪を摂る⑦ア […]
業務スーパーのおすすめオートミール

50代男のダイエット体験記③~主食はオートミール

さて、2021年6月16日から本格的にダイエットを始めました。再開したダイエットでは、以下のことに気を付けていました。 ①主食はごはんの替わりにオートミールにする②腸に良い食品をできるだけ毎日食べる③運動を毎日する④タン […]