50代男のダイエット体験記⑨～アルコールは低カロリーか体に良いものを選ぶ
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前回は⑥の「良質の脂質を摂る」についてお伝えしました。今回は⑦の「アルコールは低カロリーか体に良いものを選ぶ」についてお話します。 ①主食はごはんの替わりにオートミールにする②腸に良い食品をできるだけ毎日食べる③運動を毎 […]
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間口大(まぐちひろし)のブログへようこそ。 ダイエット、ファッションなど今の自分に興味のある、50代男性の日々の出来事を綴っています。