50代男のダイエット体験記⑧～良質な脂質をとる
- 公開日：
前回は⑤の「低脂肪を心がける」についてお伝えしました。今回は⑥の「良質の脂質を摂る」についてお話します。 ①主食はごはんの替わりにオートミールにする②腸に良い食品をできるだけ毎日食べる③運動を毎日する④タンパク質をしっか […]
「ドン・キホーテ」の記事一覧
間口大(まぐちひろし)のブログへようこそ。 ダイエット、ファッションなど今の自分に興味のある、50代男性の日々の出来事を綴っています。