とある50男の日曜日と柏二番街「佳佳苑」レビュー
- 更新日：
- 公開日：
昨日10月30日は日曜日でしたので、ゆっくり11時ごろ起きました。遅い朝食にオーバーナイトオーツ（481kcal）を食べ、録りためているドラマを見てしばらくダラダラしていました。 シャワーを浴びて14時ごろイオンモール柏 […]
「業務スーパー」の記事一覧
50代男のダイエット体験記⑦～低脂肪を心がける
- 公開日：
前回は④の「タンパク質をしっかり摂る」についてお伝えしました。今回は⑤の「低脂肪を心がける」についてお話します。 ①主食はごはんの替わりにオートミールにする②腸に良い食品をできるだけ毎日食べる③運動を毎日する④タンパク質 […]
50代男のダイエット体験記⑥～タンパク質をしっかり摂る
- 公開日：
わたしが-10kgに成功した以下7つの行動のうち、前回は③の「運動を毎日する」について詳しくお伝えしました。今回は④「タンパク質をしっかり摂る」についての体験談です。 ①主食はごはんの替わりにオートミールにする②腸に良い […]
50代男のダイエット体験記⑤～運動を毎日する
- 更新日：
- 公開日：
わたしが-10kg減量に成功したときに気を付けていた7つの行動うち、①と②をお話しました。 ①主食はごはんの替わりにオートミールにする②腸に良い食品をできるだけ毎日食べる③運動を毎日する④タンパク質をしっかり摂る⑤低脂肪 […]
50代男のダイエット体験記④～腸内環境を整える
- 更新日：
- 公開日：
わたしがダイエット中に気を付けていたことは以下の7つです。 ①主食はごはんの替わりにオートミールにする②腸に良い食品をできるだけ毎日食べる③運動を毎日する④タンパク質をしっかり摂る⑤低脂肪を心がける⑥良質の脂肪を摂る⑦ア […]
50代男のダイエット体験記③～主食はオートミール
- 更新日：
- 公開日：
さて、2021年6月16日から本格的にダイエットを始めました。再開したダイエットでは、以下のことに気を付けていました。 ①主食はごはんの替わりにオートミールにする②腸に良い食品をできるだけ毎日食べる③運動を毎日する④タン […]